年末年始はゆっくりゴロゴロ＆ごちそう三昧！最高でしたよね☺️
でも、ついつい食べ過ぎちゃった…なんて後悔中の人も多いのでは？？
そんなときは、カラダを整えるきっかけにサラダを取り入れてみませんか。
今回は、食生活のリセットにピッタリなサラダをご紹介します🙋
カラダを整えるリセットサラダ４選🍀
♻️RESETポイント！
普段より食べ過ぎたあとは、カロリー低めの食事でバランスを取るのが大事！
ということで、低カロリーなおすすめサラダはサーモンクリーム🐟🥗
グリルドサーモンやロースト豆腐でタンパク質も補給できて、低カロリーだけどしっかり満足できちゃう1食ですよ😋
♻️RESETポイント！
アーシィナッティクランチーはカリウムがしっかり摂れるサラダなんです！
カリウムって体内の余分な塩分を排出してくれるので、食べ過ぎた翌日のむくみ解消にも効果的😌
よりカリウムの効果を高めたいときは、アボカドを追加してみるのも◎
♻️RESETポイント！
食物繊維が豊富なサラダは血糖値の上昇を抑えて、次の食事での食べ過ぎも予防できちゃうんです！
マイルドシラチャーをワフー・ゴマにすることで、食物繊維が増えるのはもちろん、いつもの味より全体に深みが出るからおすすめ！
便秘解消や腸内環境をリセットしたいお正月明けにはピッタリなカスタム💡
♻️RESETポイント！
オリジナルチキンをサラダチキンにすることで脂質・糖質が抑え目なサラダに！
さらにドレッシングをレモンスクイーズに変更して、よりサッパリで軽い食べ応えにできちゃいます😉
「なんだかだるい…」とか「胃もたれがちょっときついかも😣」なんてときにはこのカスタムにしてみては？💁
※一部店舗ではサラダチキンを販売しておりません😢
ここまでいかがでしたか？
早めにお正月モードをリセットして、気持ちを新たに2026年を過ごしましょう💫
それでは、また次回お会いしましょう！
